Zofingen 8. Juli: Kursstart – 10 Lektionen bis 16. September

Für alle, die den Sommer zu Hause verbringen und sich regelmässig in der wohltuenden Atmosphäre des Waldes bewegen und entspannen möchten, startet am 8. Juli ein neuer Kurs in Zofingen.

Nordic Walking ist mehr als nur Gehen mit Stöcken. Nordic Walking ist ein gelenkschonendes, effektives Ausdauertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. In Kombination mit bewusster Atmung wird die Lunge optimal belüftet – ohne ausser Atem zu geraten. Ziel ist es, sich so zu bewegen, dass das Atmen durch die Nase und das bewusste Ausatmen durch Nase oder Mund mühelos möglich bleibt.

Unter der Leitung von Lisbeth Bloch, diplomierte Atempädagogin und zertifizierte Nordic Walking Instruktorin (NWO), erleben die Teilnehmenden einmal pro Woche eine wohltuende Kombination aus Bewegung, Atemübungen und Techniktraining auf dem Atem-Weg im Waldgebiet Mühlethal – Uerkheim – Safenwil. Die Lektionen finden auf naturnahen Waldwegen statt und fördern Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance.

Die Teilnehmenden treffen sich im Zeitraum vom 8. Juli bis 16. September jeweils dienstags, 19 Uhr, am Parkplatz Restaurant Linde, Mühlethal. Der Kurs umfasst 10 Lektionen à 90 Minuten.

Anmeldungen nimmt Lisbeth Bloch-Binz telefonisch unter 062 751 07 45 oder per E-Mail an lisbeth.bloch@bluewin.ch entgegen. Weitere Informationen finden Sie unter www.atem-bewegt.ch.