Oftringen Nordic Walking und bewusstes Atmen mit Lisbeth Bloch

Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken. Es ist ein gelenkschonendes und effektives Ausdauertraining. Mit Nordic Walking kann einer schlechten Körperhaltung entgegen gewirkt werden und es trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. «Es ist wirklich wichtig, dass auf die korrekte Technik geachtet wird» erklärt Lisbeth Bloch. «Die frische Waldluft sorgt dafür, dass die Lunge gut belüftet wird. Das Lauftempo ist optimal, wenn Sie während des Trainings durch die Nase einatmen und durch die Nase oder Mund ausatmen können.»

Mit Atem-Übungen und Instruktionen zur Nordic-Walkingtechnik, vermittelt Lisbeth Bloch einmal pro Woche eine spannende wie auch entspannende Aktivität auf Waldwegen, die Gesundheit und Wohlbefinden stärkt und fördert.

Wer Lust hat frische Waldluft zu atmen, oder Lust verspürt, die eigene Körper- und Atembewegung bewusst zu erleben, ist bei Dipl. Atempädagogin & Nordic Walking Instructorin Lisbeth Bloch genau richtig. Der Gruppenkurs mit maximal zehn Personen trifft sich immer dienstags um 19 Uhr, beginnend am 16. April (bis 2. Juli). Der Treffpunkt ist die Alte Bühnenbergstrasse, Parkplatz oberster Waldeingang in Oftringen. Ein Stockverleih ist nach Absprache möglich.

Anmeldungen sind ab sofort bei Lisbeth Bloch-Binz, Telefon 062 751 07 45, lisbeth.bloch@bluewin.ch möglich. Weitere Informationen sind unter www.atem-bewegt.ch erhältlich.